건강정보19 키 크는 영양제는 뭐가 있을까? 아이를 키우는 부모라면 우리 아이 키 성장에 대해서 혹시 또래보다 작지는 않을까? 걱정해본 경험이 있을 겁니다. 성장기 아이들에게 가장 중요한 것은 키가 크는데 방해가 되지 않도록 영양 보충을 잘해줘야 한다는 것입니다. 필요한 영양소 비타민B 칼슘 마그네슘 비타민D 비타민K 필수아미노산 필요한 영양소가 부족하게 되면 키 크는데 방해가 될 수 있습니다. 비타민과 영양제로 보충해 줘야 합니다. 비타민B 비타민B는 꼭 필요한 영양소입니다. 비타민B는 성장기 어린이의 정상 발육을 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 면역력을 강화시켜주고 아이들이 성장과정에서 오는 육체적 피로에 큰 도움이 됩니다. 비타민B의 경우 수용성이라 체내에 쌓이지 않아 안전하며 평소 활동량이 많고 과도한 학업으로 지친 어린이에게 필요한 영양소 .. 2022. 2. 19. 다이어트에 밀크씨슬은 필수 남녀를 불문하고 다이어트 열풍입니다. 다이어트하는 사람들은 열심히 운동을 하면서 건강기능식품인 다이어트 보조제도 함께 복용을 합니다. 또한 체중 관리와 근육을 키우기 위해 닭가슴살이나 단백질 보충제로 식단관리를 합니다. 하지만 다이어트를 할 때 체크해야 할 중요한 건강포인트가 있습니다. 다이어트를 효과적으로 하기 위해 다이어트 보조제와 단백질 보충제를 복용하신다면 간에 좋은 밀크씨슬도 함께 복용할 필요가 있습니다. 다이어트 보조제와 단백질 보충제는 다이어트에는 효과적이지만 간에 부담을 주고 무리가 갈 수 있기 때문입니다. '가르시니아 캄보지아'는 다이어트를 하고 싶은 사람들이 가장 많이 찾는 건강기능식품입니다. 가르시니아의 대표적인 효능은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아줍니다. 특히 군것질을 많이 .. 2022. 2. 19. 위경련 증상과 치료 방법은? 위경련의 원인 위장 운동의 갑작스러운 항진으로 위에 과도한 위수축을 일으켜 명치 부위에 쥐어짜는 듯한 심한 통증을 일으킵니다. 급성 위염이나 위궤양, 십이지장 궤양, 췌장염, 담낭 결석, 담낭염 등이 원인 질환 일 수 있으며 심한 심리적 스트레스나 잘못된 식습관도 위경련을 일으킬 수 있습니다. 위경련의 증상 위경련의 증상으로는 경미한 증상부터 심한 증상까지 매우 다양합니다. 명치 부위의 쥐어짜는 듯한 심한 통증과 오심(구역), 구토, 식은땀 등이 동반되기도 합니다. 심한 경우에는 얼굴이 창백해지면서 혈액순환 장애로 인해 실신할 수도 있습니다. 이런 경우에는 응급실 진료가 필요합니다. 위경련의 진단 방법 위경련의 진단 방법으로는 증상 발현과 양상의 특징이 가장 중요하지만 원인 질환을 찾거나 중증, 다른 질.. 2022. 2. 18. MSG의 오해와 진실 MSG를 넣으면 더 맛있게 만들 수 있지만 그렇다고 넣으면 몸에 해로울까봐 고민이 많이 되실겁니다. MSG에 대해서 간단히 살펴보겠습니다. MSG의 의미는? MSG는 맛소금의 약자가 아니라 'Monosadium glutamate'의 약자입니다. 한글로는 'L-글루타민산 나트륨'이라고 합니다. 글루타민산은 자연에서 많이 볼 수 있습니다. 소고기, 닭고기, 생선, 토마토, 콩, 사탕수수, 조개등의 많은 식품에서 일정량 들어가 있습니다. 쉽게 말해서 MSG는 감칠맛을 내는 맛성분이라고 할 수 있습니다. MSG의 종류는? 1세대 : 미원 (발효조미료) 2세대 : 다시다 (복합조미료) 3세대 : 산들애, 맛선생 (자연조미료) 4세대 : 연두 (발효조미료) MSG의 오해와 진실 90년대에서 2000년대 까지만 해도.. 2022. 2. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음