다이어트에 밀크씨슬은 필수

 남녀를 불문하고 다이어트 열풍입니다. 다이어트하는 사람들은 열심히 운동을 하면서 건강기능식품인 다이어트 보조제도 함께 복용을 합니다. 또한 체중 관리와 근육을 키우기 위해 닭가슴살이나 단백질 보충제로 식단관리를 합니다. 하지만 다이어트를 할 때 체크해야 할 중요한 건강포인트가 있습니다. 다이어트를 효과적으로 하기 위해 다이어트 보조제와 단백질 보충제를 복용하신다면 간에 좋은 밀크씨슬도 함께 복용할 필요가 있습니다. 다이어트 보조제와 단백질 보충제는 다이어트에는 효과적이지만 간에 부담을 주고 무리가 갈 수 있기 때문입니다.

 

 '가르시니아 캄보지아'는 다이어트를 하고 싶은 사람들이 가장 많이 찾는 건강기능식품입니다. 가르시니아의 대표적인 효능은 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아줍니다. 특히 군것질을 많이 하는 여성분들에게 인기가 높습니다. 가르시니아는 체지방 감소와 식욕억제를 도와 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가르시니아는 간독성과 간에 부작용을 일으킬수 있습니다. 다이어트 보조제인 가르시니아를 복용한다면 간에 좋은 밀크씨슬을 함께 섭취하는 것이 간에 큰 도움이 됩니다.

 

 유럽에서는 2000년전부터 '밀크씨슬'을 사용해 왔습니다. 밀크씨슬의 효능은 '실리마린' 성분에 있습니다. 마리아엉겅퀴라는 국화과 식물의 추출물로 간경변이나 간염 환자 치료에 효과적임이 증명되었습니다. 실리마린의 역할은 바로 항산화 효과입니다. 활성산소의 생성을 막아 간이 손상되는 것을 억제해주고 면역력을 키워 간염이나 지방간처럼 간에 발생할 수 있는 각종 질환을 막고 간세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

 몸에서 불필요한 지방을 없애고 체중감소와 근율을 키우기 위해 단백질 식단을 주로 하거나 단백질 보충제를 복용한다면 간에는 피로감을 더 해줄 수 있습니다. 근육을 키우기 위해 닭가슴살 위주로 식사를 하면서 단백질 보충제까지 섭취한다면 우리 몸은 단백질 과잉 상태가 되기 쉽습니다. 몸속의 단백질이 지나치게 많으면 이것을 분해하는 간에도 무리가 갈 수 있습니다. 단백질 보충제를 드시는 분들이 간 걱정이 된다면 밀크씨슬을 함께 복용하는 것이 필요합니다. 밀크씨슬은 손상된 간세포를 재생하며 간 기능 회복에 매우 효과적입니다.