항산화물질1 심장병 예방과 건강에 좋은 음식 10가지 세계 인구의 3분의 1이 심장병으로 사망한다고 합니다. 심장 건강에 식이요법이 중요한 역할을 하며 심장병으로 인한 위험을 줄일 수 있습니다. 음식에 따라 혈압을 조절하기도 하고 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 조절하기도 하며 감염과 심장병 요소로부터 안전하게 할 수 있습니다. 이제 '심장 건강에 좋은 음식 10가지'를 살펴보겠습니다. 심장에 좋은 음식 푸른 잎채소 미정제 통곡물 딸기류 아보카도 호두 다크 초콜릿 토마토 아몬드 마늘 올리브 오일 음식별 효능 1. 푸른 잎채소 시금치, 케일, 배추 종류의 채소들은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다. 특히 이들 속의 비타민K는 동맥을 보호하고 적당히 혈액을 응고시키는 중요한 요소들로 알려져 있고 고혈압과 동맥경화를 줄이는 질산염이.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음
