불면증원인1 불면증 치료와 해결을 위한 음식 숙면을 취하는 분들도 많지만 반대로 불면증으로 힘들어하시는 분들도 상당히 많다고 합니다. 숙면을 취하는 것만큼 우리 몸에 좋은 보약은 없다고 하는데요. 물론 여러 가지 이유가 있겠지만 바쁜 현대인으로써 과도한 업무나 스트레스가 대표적이지 않나 생각이 듭니다. 우리가 불면증을 가볍게 여겨서는 안 되는 이유는 불면증이 지속될 경우 건강에 심각한 문제가 발생할 뿐만 아니라 우울증과 함께 정신질환의 원인으로 이어 질 수도 있다는 것입니다. 앞으로 소개드릴 음식으로 불면증을 개선할 수 있습니다. 1. 체리 모양부터 색상까지 맛도 좋은 체리는 불면증에 도움이 되는 과일로 유명한데요. 체리가 불면증에 좋은 이유는 수면을 조절하는 멜라토닌의 원천이 되는 식품으로서 수면과 생체시계를 통해 숙면을 취하는데 도움을 주기 때.. 2022. 2. 13. 이전 1 다음
